Sorgen zu viel

Fast alle von uns Sorgen im Leben, manchmal oder das andere. Und es ist sogar notwendig für die Lösung verschiedener Probleme, die auftauchen in unseren Tag-zu-Tag leben. Besorgniserregend ist nur ein evolutionärer Instinkt des Menschen, die uns die Schritte, die unsere Zukunft sichern kann antreibt. Sorgen zu viel, ist aber etwas, das aus einer individuellen Persönlichkeit beseitigt werden, da diese erodiert Ruhe braucht, behindert die körperliche Gesundheit besonders besorgniserregend zu viel während der Schwangerschaft verursacht unendliche Angst und führt zu Unentschlossenheit.

lernen, aufhören, sich Sorgen zu viel

Beunruhigende stammt aufgrund Vielzahl von Gründen, und sie können von allen einfachen Fragen bis hin zu komplexen Probleme des Lebens reichen. Sorgen zu viel ist sicher keine Lösung für die Sortierung jede Frage. Im Gegenteil, kann es schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit, sowohl physisch als auch mental. Die Auswirkungen der Sorgen zu viel können verheerend sein auf lange Sicht des Lebens. Wie kann ein einzelner wissen, dass er sich Sorgen zu viel? Symptome wie Angst, über Stress, Zwangsstörungen, Unruhe, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Muskelspannung und Schlafstörungen können Signale auf etwas beunruhigend, den Geist zu sein. Dennoch, nachdem Sie durch diesen Artikel, egal, was ist der Grund für Ihre Sorgen zu viel gegangen, werden Sie sicherlich in der Lage sein, um Ihr Leben Probleme mit Gelassenheit und ruhige Geist umzugehen. Also lasst uns wissen, was sind die Perlen der Weisheit.

Bewältigung eines Tages zu einer Zeit,

Denken Ihrer Vergangenheit Fehler, Störungen oder unaufhörlichen Gedanken über künftige Karriere oder Leben sind die häufigsten Gründe für Sorgen zu viel. Entweder wir leben in der Vergangenheit, Brüten über verpasste Chancen oder wir fliegen in einem Traumland, Errichtung von Burgen in der Luft, auf etwas zu warten wunderbare passieren. Der wesentliche Grund für ein solches gemeinsames menschliches Verhalten ist, dass wir oft Angst zu akzeptieren, die Gegenwart. Wenn Sie von einer spirituellen Dimension zu denken, in der Gegenwart leben lässt keinen Raum für irgendwelche Sorgen, Ihre Meinung zu besetzen. Es ist eine wunderbare Methode, um alle Negativität zu vermeiden Ihrer Existenz zu verschlingen.

Leben in der Gegenwart ist wie eine Meditation. Sie haben die Vergangenheit entstaubt und Sie über Ihre Zukunft betrifft, anstatt sich Gedanken darüber. Es ist bemerkenswert, dass sich besorgt und ist besorgt sind zwei verschiedene Dinge. Wenn Sie über etwas besorgt sind, die Sie gerade konzentrieren all Ihre Energie in die Lösung des Problems. Auf der anderen Seite, wenn du dir Sorgen machst, wirst du deine Energie, Runden im Kreis des Denkens, ohne irgendwelche Bemühungen, das Problem zu lösen aufwenden. Das Mantra ist zu leben eines Tages zu einer Zeit. Es ist ein Schlüssel zum Frieden des Geistes. Glauben Sie mir, versuchen Sie diese Methode für einige Wochen zu üben, wird Ihr beunruhigender Gewohnheiten definitiv reduzieren. Kämpfen jeden Tag, wie es kommt, töten die Vergangenheit und bereit sein, für die Zukunft gerüstet.

Aufbau einer Markengruppe

Konzentrieren Sie sich auf das, was legendären Lee Iacocca sagte einmal: "Mein Vater pflegte immer zu sagen, dass, wenn du stirbst, wenn du hast fünf wirkliche Freunde, dann haben Sie ein großes Leben gehabt." Freunde oder Menschen, die sehr in Ihrem Leben sind zu schließen, die nur sehr wenige, die wirklich Ihr Leben besonders und sind diejenigen, die Sie auf in der Krise Bank. Null auf die wenigen, mit denen Sie bequem Sie Ihre tiefsten Ängste und größten Freuden. Die wenigen, die Sie lieben bedingungslos. Wenn Sie sich Sorgen zu viel, mit ihnen zu sprechen, teilen Sie Ihre Angst und entrümpeln Ihren Geist. Ihre "Marke Gruppe müssen Menschen, mit denen Sie nicht ego Fragen. Sie sind diejenigen, mit denen Sie sich. Also, was denkst du jetzt? Warum nicht sofort denken, sind die fünf Menschen in Ihrem Leben, mit denen Sie immer Ihre Sorgen. Denken Sie daran, die Menschen, die Ihnen zuhören, ernsthaft unterstützen.

anzubeten Ihre Arbeit

Eine grundlegende Tatsache: Viel Arbeit ist eine der am besten geeigneten Methoden, um das Problem der sich Sorgen zu viel zu beseitigen. Verlieben Sie sich in Ihrer Arbeit sehen und die Magie. Neunzig Prozent der Sorgen einzudämmen, wenn Sie zusätzliche Zeit zu denken und zu ärgern über Fragen habe. Halten Sie sich bei der Arbeit beschäftigt. Es hilft viel. Um Elbert Hubbard zu zitieren: "Sie Glück aus Ihrer Arbeit, oder Sie können nie wissen, was Glück ist."

Balance Ihre große Erwartungen

Die Erwartungen sind inhärente in unserer Natur. Wir neigen dazu, Dinge zu erwarten, sei es im Beruf oder Beziehungen. Allerdings Mehrheit von uns, gehen einige zusätzliche Meilen, und wir beginnen, mehr als das, was es notwendig ist zu erwarten. Nun, es ist menschliche Tendenz zu erwarten, kein Problem. Aber dann sicher, dass Sie in der Lage zu verstehen, wie viel ist zu viel sind. Erwartungen auslösen können Sie härter zu arbeiten und zu erreichen, was Sie wollen. Allerdings Sorgen zu viel ist nicht hilfreich, sowieso.

entdecken Sie die innere Sie

Als Menschen haben wir alle eine spirituelle Seite. Warum es nicht zu verbinden und zu etablieren, die eine Beziehung mit ihm. In Momenten der Turbulenzen, warum nicht in der höheren Ordnung des Universums glauben. Entdecken Sie innere Talente, etwas, was Sie begeistert und arbeite daran. Es kann unglaublich helfen Ihnen Katharsis Ihre Gedanken zu tun. Hatte einen schlechten Tag im Büro und Sie kehrte nach Hause mit einem gequälten Geist? Never mind, Gitarre spielen, lesen Sie einige Ihrer Lieblings-Werke, spielen einige Sportarten, sprechen Sie Ihren Partner, Videospiele zu spielen mit Ihren Kindern und warum nicht sogar helfen, Ihr Partner in der Küche. Und wenn du den Glauben habe in der Spiritualität, können Sie sehr gut verstehen, dass manchmal, Sie lassen Sie einfach alles auf Zeit habe, so dass langsam, dass man in der Lage, die größere Rolle bestimmte Ereignisse in Ihrem Leben spielen vorstellen können.

pen Sie Ihre Gedanken

Schreiben, was du fühlst ist eine der tiefsten Möglichkeiten, um loszuwerden, sich Sorgen zu viel. Wenn als eine Gewohnheit entwickelt haben, können schriftlich oder Journaling Ihre Gedanken ein himmelweiter Unterschied in der Qualität des täglichen Lebens zu machen. Tun Sie dies als Übung. Pflegen Sie ein Tagebuch und Stift Sie Ihre Gedanken in der Nacht vor dem zu Bett gehen. Sie können dies jederzeit tun, aber während dem zu Bett gehen in der Nacht, können Sie evaluieren Ihre täglichen Fortschritt und was man besser machen können. Für die Lösung Ihrer Sorgen Fragen beantworten grundlegende Fragen wie: "Was ich über Sorgen ',' was alle Optionen, die ich habe zu beseitigen Sorgen" und wenn Sie jede Option erwähnt, beginnen, sich auf sie einwirken.

Akzeptanz wirkt Wunder

Durch Annahme Ich sage nicht, Kompromisse mit Ihrer Situation und Schritt zurück, wenn Sie Probleme bekommen. Stattdessen ist die Akzeptanz ein tieferes Verständnis des Lebens. Somethings, manchmal liegen außerhalb unserer Kontrolle. So lernen die Kunst der Akzeptanz ebnet den Weg für den Frieden des Geistes. Ein schönes Gebet wird über das, was ich wünsche zu vermitteln zusammenfassen: "Gott, gib mir die Gelassenheit, die Dinge, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge, die ich ändern kann, und die Weisheit, den Unterschied zu kennen akzeptieren."

Schließlich ist, wie Murphys Gesetz sagt: "Alles, was schief gehen, schief gehen kann", so hat es keinen Sinn, sich Sorgen zu viel. Alles, was Sie tun können, ist Ihre beste im Umgang mit jeder Situation, mit Gelassenheit und Ruhe zu geben. Nur lernen einige Möglichkeiten auf, wie man mit sich selbst zufrieden und langsam werden Sie in der Lage sein, um loszuwerden, Sorgen.
...