Die Kraft der Meditation

Wir haben immer gewusst, dass es "etwas" über Meditation. Für Kinder unsägliche es als einen Weg, um den Geist zu kontrollieren angenommen worden, und durch die Kontrolle des Geistes, des Körpers. Diejenigen, die Praxis der Meditation als ein Weg des Lebens betrachtet worden, fast magische, mystische Kräfte haben: die Fähigkeit, ihre Herzfrequenz und Atmung fast nichts zu verlangsamen, um für Wochen am Ende leben mit wenig Nahrung oder Wasser, ruhig zu bleiben und in Kontrolle in das Gesicht aller Widrigkeiten.

Nur ein paar der Vorteile zugeschrieben Meditation gehören:

Fähigkeit, Lernfähigkeit zu verbessern
erhöhen die Kreativität
auswendig deutlich
reduzieren ADS / ADHS Symptome
Seien Sie verantwortlich für Ihre Stimmungen
Lower Stress und Angst
Entlasten Symptome der Depression


Wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass fortgeschrittene Meditierende die Möglichkeit, ihre gesamten Gehirns zu nutzen und in einem viel ausgeglichenen Zustand von Gehirn-Synchronisation und ganze Funktionsweise des Gehirns gekennzeichnet leben zu entwickeln. Dieser ausgewogene Zustand des Gehirns zu höheren Intelligenz, sogar Genie verbunden. Einige der brillantesten Wissenschaftler, Technologen und Künstler im Laufe der Geschichte hatte ein hohes Maß an "whole brain Synchronisation."

Dr. Charles Ströbel, Ph.D., MD, Direktor des Instituts für Höhere Studien in Verhaltensmedizin, führte eine Folge von Experimenten auf Meditierenden in den 1970er Jahren. Er entdeckte, dass während der Phasen tiefer Meditation die Hirnströme von Meditierenden verändert und die beiden Hemisphären des Gehirns wurden in Harmonie zusammen arbeiten.

Meditation verschiebt einige Ihrer Gehirn Prozesse von Ihren emotionalen und beschäftigt rechten Hemisphäre, um Ihr logisches und ruhig linken Hemisphäre, was zu einem ruhigeren, fokussierten daran, dass nicht so emotional reagieren auf Ereignisse. Es reduziert auch Aktivität in Ihrem Amygdala, die das Gehirn Kampf oder Flucht-Center, wo die Angst-basierte Emotionen produziert wird. Dies lindert Symptome von Angst und Panik.

Durch die Schaffung des Gehirns Synchronisation kann Meditation heben Sie Ihre Intelligenz und kreative Fähigkeiten und sogar machen Sie mehr jugendlich, wie bestimmte Zustände des Geistes erhöhen die Produktion des Human Growth Hormone, die vom Körper verwendet wird zu verjüngen und zu ersetzen Zellen und stärken zelluläre Struktur.

Fortsetzung, laufende Meditationspraxis schafft bleibende Veränderungen in Ihrem Gehirn und in Ihre Erfahrung des Geistes. Sie fühlen sich nicht nur diese Empfindungen während der Meditation, aber im Laufe des Tages, auf fortlaufender Basis, wie Ihr Gehirn lernt, oder wird mitgerissenen, zu verarbeiten und Funktion in diesen unterschiedliche Weise.
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